いくつからでも身体は変わる！40.50代から輝く☆✴︎下腹ぽっこりサヨウナラ！！
★美BODYプログラム★
〜食・呼吸・体幹ヨガ で健康と自信を手に入れる〜
◆講師 山田 由紀 先生
体幹yogaインストラクター、生涯健康美Body®アドバイザー。
ご自身が30代の頃、ひどい花粉症と腰痛に悩まされたが『食生活と運動』を見直すことで克服。
その経験と専門知識に基づいた、分かりやすく実践的なメソッドをお伝えいただく実践的セミナー！！
ゲスト講師に足立暁美さん、
中野由美子さんを迎え、ボディワーカー達が集います。
◆日時 2月20日(木) １９時半～２１時半頃まで
プログラム
１）講義・・・食・栄養について、呼吸法、効果的な睡眠の時間と質など。
２）お食事タイム・・・ 塩とあずきが入った、もちっとする食べやすい玄米、無添加の汁物
３）食後・・・ 温活に有効的な『モリンガのお茶』＊温活サロンセラピスト 足立暁美さん提供。
ポッコリおなか・冷え・更年期症状など、お悩み解決のヒントを共有できるトークタイム有り
４）体幹yogaの体験・・・ yogaってハードなんじゃない？と思ったあなた！！座ったままでも出来ます！！
◆費用 5,000円（ お食事、モリンガのお茶、講座込み）
◆定員 先着10名
◆お申込み 要 https://forms.gle/TcopGZkit2FB2tVW6
◆キャンセルポリシー／前日50％、当日100％
◆ゲスト講師
◇足立暁美さん／モリンガ蒸しサロン経営、温活講師
◇中野由美子さん／睾丸マッサージタイ古式マッサージサロン経営
◆主催 和田美幸
