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SUMMARY:★美BODYプログラム★〜食・呼吸・体幹ヨガ で健康と自信を手に入れる〜
DESCRIPTION:いくつからでも身体は変わる！40.50代から輝く☆✴︎下腹ぽっこりサヨウナラ！！\n  \n★美BODYプログラム★\n\n〜食・呼吸・体幹ヨガ で健康と自信を手に入れる〜\n\n\n\n\n◆講師　山田 由紀　先生\n体幹yogaインストラクター、生涯健康美Body®アドバイザー。\nご自身が30代の頃、ひどい花粉症と腰痛に悩まされたが『食生活と運動』を見直すことで克服。 \n\nその経験と専門知識に基づいた、分かりやすく実践的なメソッドをお伝えいただく実践的セミナー！！\n \nゲスト講師に足立暁美さん、\n中野由美子さんを迎え、ボディワーカー達が集います。\n\n◆日時　2月20日(木) １９時半～２１時半頃まで \nプログラム\n１）講義・・・食・栄養について、呼吸法、効果的な睡眠の時間と質など。\n２）お食事タイム・・・ 塩とあずきが入った、もちっとする食べやすい玄米、無添加の汁物　\n３）食後・・・  温活に有効的な『モリンガのお茶』＊温活サロンセラピスト 足立暁美さん提供。\nポッコリおなか・冷え・更年期症状など、お悩み解決のヒントを共有できるトークタイム有り \n４）体幹yogaの体験・・・ yogaってハードなんじゃない？と思ったあなた！！座ったままでも出来ます！！\n\n◆費用　5\,000円（ お食事、モリンガのお茶、講座込み）\n◆定員　先着10名\n◆お申込み　要 https://forms.gle/TcopGZkit2FB2tVW6\n◆キャンセルポリシー／前日50％、当日100％\n\n◆ゲスト講師\n◇足立暁美さん／モリンガ蒸しサロン経営、温活講師\n\n◇中野由美子さん／睾丸マッサージタイ古式マッサージサロン経営\n\n◆主催   和田美幸
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